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用户蓝梅9s7Y《封神首部曲》里，红衣妲己短短几分钟的舞蹈，花了娜然两年时间学习，观众看完电影后，纷纷感受到导演乌尔善的威力，许多网友喊话导演可以开个减肥瘦身赢了。从封神走出的肌肉人，除了《我的阿勒泰》于适外，《九重紫》李昀锐、《锦绣安宁》此沙外，最受瞩目的就是妲己饰演者娜然，当大家以为她和迪丽热巴一样，是新疆异域美人时，其实她出生于俄罗斯，为了演戏苦学中文，高中毕业后，开始在新加坡、香港、日本和台湾展开模特生涯。
她首次走进观众视野，还是因为出演周董的《告白气球》MV，在封神营训练期间，娜然重训、拉筋，核心训练样样不少，从她公开的训练片段可以发现，身穿妲己服饰的她连续做了好几下引体向上，在健身房里俯身挺背的幅度，展现她超强的肌肉力量。
在她的日常中，哑铃、划船机、弹力带等都是训练的一环，更特别的是，从《封神》出营后，她又进入乌尔善执导的电影《异人之下》训练营，苦练钢管舞和武术蛇拳，就算练到大腿都是瘀青和擦伤，甚至背部都被钢管摩出痧了，她也持续坚持，只为了呈现角色的力与美，就连她的劈腿柔软度都可以超过180度。
运动之外，娜然的饮食也以轻食为主，早餐会选择咖啡、燕麦配上坚果、莓果或者果乾等，以及奇异果等维生素补充，便当也会选择鹰嘴豆、酪梨、男郭配上鸡蛋、生菜等，乾净饮食氧出好体态好气色，这样的饮食习惯也部分从训练营而来，训练期间，教练会根据他们的个人身体素质设计菜单，并且严格设定摄取热量，长达2年多的生活，也成为娜然的一部分，让她在封闭训练直到电影上映，长达6年的时间后，依然可以亮相即焦点。
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